Los 10 mejores pulsómetros de 2021

Un pulsómetro es una herramienta que mide la frecuencia cardíaca en tiempo real. Aunque fue concebido en origen como un dispositivo médico, a su uso científico se ha sumado en los últimos tiempos el deportivo.

Gracias a una rapidísima evolución tecnológica, hoy la labor de estos aparatos va mucho más allá de la simple monitorización de los latidos del corazón, ya que los datos recogidos se envían a otro dispositivo (reloj, smartphone, ordenador) que los analiza e interpreta, enviando de vuelta información útil: forma física, nivel de actividad, entrenamientos personalizados, previsión de resultados en competición… Y a todo eso sumamos la conectividad con el móvil, con acceso a redes sociales y a aplicaciones específicas en función del deporte escogido.

Total, que hoy los pulsómetros deportivos son mini-ordenadores con tantas posibilidades que es fácil perderse entre especificaciones técnicas, y al final uno no sabe ya qué comprar.

¿Para qué necesito un GPS? ¿Me llegará una smartband para medir mis entrenamientos? ¿Me compensa invertir tiempo en aprender a manejar las programaciones? Son preguntas habituales, y por eso, en esta guía de compra vamos a desglosar las principales características de estos aparatos, explicando qué es cada cosa y para qué sirve. Para que tú mismo tomes la decisión correcta y compres el mejor pulsómetro para tu caso.

Los 10 mejores pulsómetros de 2021

Todos los pulsómetros analizados y recomendados en este artículo realizan una medición continua de las pulsaciones, es decir, miden el ritmo cardíaco en tiempo real, para que puedas monitorizar tus entrenamientos de la mejor manera.

Análisis de los modelos

Buena precisión para principiantes o personas poco tecnológicas. Sensor de pulsaciones: banda pectoral GPS: sí Usuario: principiante App: no

El, de los más sencillos disponibles en el mercado. Pero eso no significa que no sea preciso: mide parámetros básicos pero su precisión es buena y su fácil manejo es un plus para los usuarios menos tecnológicos.

Aquí no encontrarás apps con programaciones exhaustivas ni más motivación que la que tú te impongas. Precisamente por eso no engaña: lo que hay es lo que ves, y su precio, apto para todos los bolsillos, así lo refleja.

Funcionamiento básico y preciso

Es una buena compra si quieres una información muy básica de tus entrenamientos, ya sea porque no planteas una práctica deportiva muy metódica o justo por lo contrario: sabes perfectamente lo que haces y solo necesitas cuatro datos para planificar tus sesiones.

Esto es lo que encontrarás:

Zonas de entrenamiento individual para que puedas evaluar tu rendimiento por segmentos

Estimación del consumo de calorías en actividad

Estimación de la grasa que estás quemando en función de tus características

Frecuencia cardíaca promedio y máxima, con posibilidad de configurar alarmas

Un pulsómetro de la vieja escuela

Las pulsaciones se captan gracias a una banda pectoral, lo que garantiza su precisión, pero según nuestra experiencia puede molestar un poco haciendo ejercicio. Aún así, es justo decir que se ha hecho un esfuerzo con el diseño y la banda es estrecha y poco aparatosa.

Su estilo es básico, con una esfera algo gruesa, ideal para muñecas con buen diámetro. Pero también tiene un diseño estanco, lo que permite a este pulsómetro ser resistente al agua hasta 30 metros, pudiendo usarlo en deportes acuáticos.

El manejo es elemental: al principio hemos echado mano del manual de instrucciones, pero una vez configurado es muy fácil de usar. Ofrece tres renglones de lectura —pulsaciones, tiempo y un tercero a elegir— y tiene números grandes, que facilitan la visibilidad en movimiento.

En definitiva, el Beurer PM25 es un pulsómetro básico pero con buen funcionamiento, muy recomendable para principiantes o personas que no busquen complicaciones.

Pros El precio

El precio Fácil de manejar

Fácil de manejar Mediciones precisas Contras Pocos parámetros medibles

Pocos parámetros medibles Sin conectividad

Un dispositivo low cost para usuarios generales o principiantes. Sensor de pulsaciones: muñeca GPS: no Usuario: ocasional App: sí

Controla lo esencial

Este superventas es perfectoy no sabes muy bien si le sacarías partido o si tienes claro que quieres monitorizar lo básico, sin tecnicismos ni complicaciones.

Las pulsaciones se miden mediante un sensor óptico en la muñeca, mucho más cómodo que una banda al pecho (de hecho, me he olvidado que la llevaba puesta) pero también menos preciso. Si la quieres para hacer deporte, lo más reseñable es que:

Además de la frecuencia cardíaca registra distancia, pasos, consumo de calorías, saturación de oxígeno, estrés, el sueño y ojo, ¡hasta 30 deportes diferentes!

Xiaomi detalla que su pulsera de actividad es resistente al agua hasta 5 atmósferas y, de hecho, puedes llevarla sin miedo en la ducha o la playa. Puedes usarla para monitorizar natación, pero no otras actividades acuáticas como el snorkel.

También incluye monitor de sueño (ya sabes que es tan importante la actividad física como el descanso) y una alerta de sedentarismo, que vibra cuando llevamos demasiado tiempo sin movernos.

Una pulsera sencilla y todoterreno

Es un dispositivo básico, pero como ves, puedes llevar bajo control lo que haces durante el día a día. Además incluye algunos extras muy útiles como:

Disparar la cámara de tu móvil para hacer fotos en grupo o cuando vas solo.

Avisos para saber cuándo te va a venir la regla.

O poder cambiar las canciones que escuchas, ideal para cuando escuchas música al hacer deporte.

Todos los datos recopilados se gestionan con una app propia que deberás bajarte en tu smartphone: la Mi Home, una aplicación con la que seguro estás familiarizado si ya tienes algún producto de Xiaomi.

En cuanto a la conectividad, la pantalla táctil y en color nos permite gestionar llamadas y mensajes SMS, Whatsapp y redes sociales de una forma básica. Vamos, que no vas a perder una notificación por no escuchar el móvil, pero para contestar sí necesitas el teléfono.

Con un diseño sencillo pero funcional, la Xiaomi Mi Band 6 es una gran opción para personas sedentarias que quieren comenzar a moverse más. No es lo más exhaustivo del mercado, pero es ideal para iniciarse.

Pros Gestión de mensajes, Whatsapp y redes sociales

Gestión de mensajes, Whatsapp y redes sociales Pantalla táctil y en color

Pantalla táctil y en color Incluye monitorización de sueño

Incluye monitorización de sueño 30 deportes Contras Necesitas el teléfono para llamar

Necesitas el teléfono para llamar Muy genérica y poco específica

Muy genérica y poco específica Mediciones aproximadas

Smartwatch parece, pulsera de actividad es. Sensor de pulsaciones: muñeca GPS: no Usuario: ocasional App: sí

Otra alternativa para usuarios que quieran comenzar a moverse más y registrar su actividad cuando hacen deporte es la Huawei Band 6, una pulsera de actividad que en la práctica,en cuanto a diseño.

Como es habitual en las pulseras de actividad y relojes más generalistas, la medición de la frecuencia cardíaca se realiza en la muñeca. Esta técnica es menos precisa que la banda al pecho, pero es mucho más cómoda y así te olvidas de tener que llevar otro cacharro más cuando entrenas.

Básica pero muy deportiva

Nos gusta su propuesta equilibrada entre salud, deporte y utilidades, con algunas funciones atractivas para su rango de precios:

Dispone de hasta 96 disciplinas diferentes , por lo que hagas el deporte que hagas, seguro que lo encuentras. Lo malo es que no tiene GPS para exteriores.

, por lo que hagas el deporte que hagas, seguro que lo encuentras. Lo malo es que no tiene GPS para exteriores. Que registre dos apartados tan importantes para nuestro bienestar como el sueño y estrés ayuda a llevar una vida más saludable.

ayuda a llevar una vida más saludable. Extras como la linterna o el modo buscar mi teléfono resultan útiles en nuestro día a día.

Para visualizar todos estos datos con detalle tendremos que acudir a la aplicación Huawei Health, que es muy completa, fácil de usar y está diseñada para entenderla incluso sin saber demasiado de tecnología, gracias a la cantidad de gráficas y colores que tiene.

Diseño original muy funcional

La Huawei Band 6 es una pulsera de actividad atractiva a la vista e interesante para comenzar a hacer deporte – de cualquier tipo – y ver la evolución que tienes en una interfaz muy amigable y fácil.

Con esta pulsera-reloj, no vas a perderte nada de lo que llega a tu móvil: mensajes SMS, WhatsApp y hasta llamadas. Eso sí, ten cerca tu teléfono porque lo necesitarás para responderlas, porque no cuenta con respuestas rápidas preconfiguradas.

Como es resistente al agua hasta 5 atmósferas, puedes llevarla contigo a la ducha y a la piscina e incluso registrar deportes acuáticos. Eso sí, mucho cuidado si la llevas a la playa porque su diseño es bastante cuidado y con la arena y la sal podría deteriorarse.

Pros Registra muchos deportes

Registra muchos deportes Fácil de usar

Fácil de usar Diseño muy atractivo

Diseño muy atractivo Extras interesantes Contras Sin GPS

Sin GPS Medición menos precisa

Para aficionados que quieren los detalles de sus entrenamientos sin complicaciones. Sensor de pulsaciones: muñeca GPS: sí Usuario: principiante App: sí

Fitbit es toda una autoridad en el mundo de los wearables de la salud, y junto a Xiaomi, es una de las máximas impulsoras de las pulseras de actividad:

La propuesta es clara: un dispositivo cómodo y fácil de usar para aficionados que no quieren complicarse pero no renuncian a conocer a fondo los detalles de su actividad. En este sentido, es especialmente útil para las personas con tendencia al sedentarismo que quieran empezar a cuidarse más.

Diseño liviano pensado para el deporte

Es una de las pulseras más completas que vas a encontrar, especialmente por dos características:

Dispone de GPS, útil para practicar deportes de exterior y conocer tu posición y los pasos que has dado sin llevar el móvil encima.

y conocer tu posición y los pasos que has dado sin llevar el móvil encima. Monitorización continua del pulso desde la muñeca. Aunque es menos precisa que la banda pectoral, ofrece datos en tiempo real con zonas de ritmo cardíaco para que evalúes cómo es tu esfuerzo.

Además también tienes datos de calorías quemadas, saturación de oxígeno en sangre, análisis del sueño, objetivos de peso y 21 modos deportivos: la idea es ayudarte a ponerte en forma y estar activo. No es un dispositivo para deportistas ambiciosos, sino para motivarte con cada avance que hagas.

Su diseño fino es tan cómodo que te puedes olvidar de que la llevas puesta. Además, gracias a su resistencia al agua de 50 metros, podrás usarla en la piscina sin problema.

Un aspecto que nos ha decepcionado es su pantalla monocolor, lo que nos parece algo anticuado, más considerando que se trata de una pulsera premium que no descuida detalles como la posibilidad de pagar o manejar nuestras listas de Spotify.

Su pantalla sencilla muestra lo básico del día a día, así como notificaciones en tiempo real del móvil, aunque no podremos responderlas. Un extra que agradecerás si pasas de la tecnología es que tendrás que cargarla una vez a la semana.

Pros Completa pulsera de actividad

Completa pulsera de actividad Cuidado avanzado de tu corazón

Cuidado avanzado de tu corazón Puedes pagar con ella

Puedes pagar con ella Con GPS Contras Métricas básicas y aproximadas

Métricas básicas y aproximadas Pantalla monocolor

Para empezar a tomarte los entrenamientos en serio . Sensor de pulsaciones: muñeca GPS: sí Usuario: amateur App: sí

La veterana Polar es toda una institución entre los pulsómetros y otros wearables para la práctica deportiva con cierta ambición. Sus modelos son habituales entre runners, pero la marca sigue ampliando su catálogo y deportes para captar usuarios más generales. Es el caso del recién actualizado Polar Ignite 2.

Ofrece un interesante equilibrio entre un smartwatch bluetooth y un reloj deportivo, de modo que puedas ver las notificaciones de tu móvil – pero no contestarlas – y métricas de tus entrenamientos y actividad diaria sin complicarte demasiado.

Un pulsómetro para el deporte y el día a día

Es un reloj perfecto para empezar a tomarse los entrenamientos más en serio con:

Edición continua de nuestra frecuencia cardíaca en la muñeca.

Zonas de carga de actividad para optimizar nuestro esfuerzo.

El consumo de oxígeno.

Planes de entrenamiento personalizados.

Eso sí, no es compatible con bandas pectorales, algo que echamos en falta para los usuarios que busquen un extra de precisión.

Con más de 100 modos deportivos

Si conectas el GPS para hacer deportes de exterior sin el móvil, la batería de este reloj aguanta unas 20 horas, lo que no está nada mal si haces largas rutas al aire libre, por ejemplo en el monte, etapas de bici o el Camino de Santiago.

Aunque hay más de 100 perfiles de deportes diferentes, se centra especialmente en el running y el ciclismo. Ojo a los amantes de los deportes acuáticos, porque podrás registrar natación tanto en piscinas como en aguas abiertas.

Si además de entrenar te gusta picarte con otros, podrás conectarte con las comunidades deportivas online más populares, como MyFitnessPal o Strava.

No para el deporte pero sí para la salud, cuenta con dos funciones para mejorar el bienestar que nos han llamado la atención:

Nightly Recharge, que analiza las fases y la calidad del sueño.

Serene, con ejercicios de respiración para relajarnos.

Uno de los puntos fuertes de este reloj deportivo con GPS es su diseño sencillo y su fácil manejo. ¡Solo tiene un botón! Todo lo demás va con toques en su gran pantalla táctil a color, que se ve genial en exteriores.

Pros Más de 100 perfiles deportivos

Más de 100 perfiles deportivos Con GPS

Con GPS Diseño intuitivo Contras Medición de pulso en la muñeca

Medición de pulso en la muñeca No compatible con bandas pectorales

Un reloj equilibrado y urbano para deporte y salud. Sensor de pulsaciones: muñeca GPS: no Usuario: principiante App: sí

Diseño para todos los públicos

Si la pulsera Fitbit Charge 4 se te queda corta o bien prefieres un formato con pantalla más grande, el Fitbit Versa 3 es un pulsómetro para

Nos gusta el tamaño y la calidad de su pantalla, pero todavía nos gusta más que tenga un diseño neutro, de modo que encaja con diferentes estilos y queda bien tanto si tienes la muñeca pequeña como si no.

Sus armas para la práctica deportiva:

Puedes tomarte el pulso cómodamente desde la muñeca, lo que te permitirá calcular cuántos minutos estás en la zona activa en tus entrenos. O lo que es lo mismo, cuánto esfuerzo haces. Para más precisión, mide la frecuencia segundo a segundo.

Si eres de esas personas que un día salen a correr, otro en bici y mañana prueba pilates, te vendrá genial que el Versa 3 detecte al momento que estás mano a la obra y te sorprenderá la cantidad de perfiles deportivos integrados.

Si vas a salir a practicar deportes de exterior, puedes dejar el móvil en casa, porque lleva GPS integrado.

Los pulsómetros Fitbit se encargan especialmente de cuidar la salud, ofreciendo datos de saturación de oxígeno en sangre, la temperatura y hasta un completo informe sobre nuestros hábitos de sueño.

Un reloj urbano para salud y deporte

No es tan exhaustivo en cuanto a cantidad de métricas como otras firmas como Garmin o Suunto, pero lo compensa con una interfaz súper sencilla de manejar y de entender. Y lo mejor es la utilidad que puedes darle a este reloj en tu día a día: puedes ver notificaciones y responderlas, puedes pagar con él y ojo porque hasta puedes responder llamadas.

Si buscas un dispositivo para conocer de forma global cómo de saludables son tus hábitos, lo esencial de tus entrenamientos y quieres sacarle partido en tu día a día, el Fitbit Versa 3 es un gran candidato.

Pros Con GPS para deportes outdoor

Con GPS para deportes outdoor Diseño versátil

Diseño versátil Paga con él

Paga con él Puedes responder llamadas Contras Medición de pulso en muñeca

Medición de pulso en muñeca Visión general de entrenos

Para deportistas regulares que no quieren complicarse. Sensor de pulsaciones: muñeca GPS: sí Usuario: amateur App: sí

Garmin fue la primera marca en lanzar dispositivos con GPS integrado para la práctica deportiva. Y, como la experiencia es un grado, sus relojes son sinónimo de

El Vivoactive 45 tiene vocación multideportiva, y además incluye funciones avanzadas de conectividad, que te permiten “olvidarte” del móvil durante bastante tiempo.

El público más lógico de este wearable son los deportistas que entrenan de forma constante, con objetivos ambiciosos. ¿Esto quiere decir que si haces Zumba dos veces por semana no es para ti? Por supuesto que lo es, pero probablemente estarás desaprovechando muchas de sus características.

Deporte con precisión y la mínima complejidad

Este Garmin tiene 15 aplicaciones deportivas preinstaladas, si bien se centra especialmente en running, ciclismo y ejercicios indoor. Lo mejor es que puedes crear tus propias sesiones de entrenamiento, adaptadas a tu actividad.

Si quieres preparar una media maratón, este reloj hará de entrenador. Así, le sacarás partido sobre todo si realizas deportes en el exterior, gracias al GPS integrado.

Como pulsómetro no se limita a medir la frecuencia cardíaca:

Ofrece datos en tiempo real, actualizados cada segundo, que toma desde la muñeca (aunque puedes usar bandas pectorales compatibles para mayor precisión).

Muestra la frecuencia cardiaca en reposo.

Y cuenta con alertas, por si tu corazón sufre alguna anomalía.

Gracias a ese exhaustivo control del corazón, estima el estrés y nuestra energía. Asimismo, también monitoriza el sueño y la actividad diaria, de modo que además de los deportes, tengas bajo control tu rutina diaria.

Para todas las muñecas

El Vivoactive 45 va más allá de lo habitual en conectividad: aunque no puedes contestar desde el dispositivo las notificaciones que llegan de tu móvil, sincroniza tus entrenamientos y los sube a las redes sociales. También, te permite pagar con Garmin Pay.

Una particularidad muy interesante para muñecas pequeñas: está disponible en dos tallas: el Garmin Forerunner 45 normal y el Forerunner 45s más pequeño, todo un acierto si tienes la muñeca más estrecha.

Pese a ofrecer bastantes datos de tus entrenos, manejarlo es sencillo gracias a su pantalla táctil y sus limitadas opciones de personalización.

Pros Exhaustivo control del corazón

Exhaustivo control del corazón Con GPS integrado

Con GPS integrado Fácil manejo

Fácil manejo Con Garmin Pay para pagar Contras Pocas opciones de personalización

Pocas opciones de personalización No puedes contestar notificaciones

Para atletas de montaña y deportes de aventura al aire libre. Sensor de pulsaciones: muñeca GPS: sí Usuario: avanzado App: sí

Suunto es una marca finlandesa conocida por su innovadora labor en sus brújulas de alta precisión y por sus relojes deportivos e instrumentos de buceo. Por eso, es

El precio ya nos indica que dejamos atrás las pulseras sencillas y entramos en el terreno de los relojes de gama alta, que en este caso incluye características especializadas para 80 modos de entrenamiento y una autonomía considerable para quienes se lancen a la aventura sin preocuparse por buscar enchufes.

Una “bestia” al aire libre

Nos ha sorprendido que, pese a ser un reloj deportivo orientado a practicar deporte en serio, no sea compatible con bandas pectorales. Aún así, los resultados del sensor óptico de la muñeca son muy precisos.

Con una batería que ronda las 30 horas, este Suunto ofrece también funciones avanzadas para actividades al aire libre:

Geolocalización mediante GPS para saber dónde estás en todo momento sin necesidad de usar el móvil.

para saber dónde estás en todo momento sin necesidad de usar el móvil. El barómetro mide los cambios meteorológicos para evitar las inclemencias del tiempo.

mide los cambios meteorológicos para evitar las inclemencias del tiempo. Con alerta de tormentas , un rasgo muy interesante cuando nos movemos en media y alta montaña.

, un rasgo muy interesante cuando nos movemos en media y alta montaña. Visualización y seguimiento de mapas integrados, una función súper útil si vas a hacer una ruta por el monte.

Es también un pulsómetro muy social e interactivo, ya que puedes compartir tus entrenamientos en Instagram, Sports tracker y Facebook, por lo que podrás comparar tus resultados con los de tus amigos.

Teniendo en cuenta que es un pulsómetro diseñado especialmente para deportes de exterior, la firma finlandesa no ha escatimado en materiales, con una resistente pantalla que se ve genial incluso en días soleados y una robusta carcasa a prueba de golpes y chapuzones.

Pros Con mapas

Con mapas Alta autonomía

Alta autonomía Bastante preciso Contras Precio elevado

Precio elevado No es compatible con banda pectoral

Para deportistas amateur que buscan alto rendimiento. Sensor de pulsaciones: muñeca y banda pectoral GPS: sí Usuario: avanzado App: sí

En la gama media-alta del catálogo de la norteamericana Polar se ubica el Vantage M2, un reloj multideporte con función de pulsómetro, GPS y un montón de métricas paraa nivel amateur.

Es un reloj con diseño deportivo y robusto para soportar golpes, resultando en un modelo algo pesado, más recomendable para las muñecas de mayor envergadura, ya que se siente enorme si tu brazo es fino. Lo bueno es que tiene una gran pantalla a color donde podrás:

Visualizar las notificaciones de tu móvil , aunque no podrás responderlas.

, aunque no podrás responderlas. Saltar de canción ,interesante tanto si eres melómano como si entrenas con música.

,interesante tanto si eres melómano como si entrenas con música. Ver el tiempo que va a hacer para anticiparte en tus escapadas.

que va a hacer para anticiparte en tus escapadas. Consultar datos de actividad en cualquier momento, ya que nunca se apaga.

Aunque mide el pulso en la muñeca, no usa un único sensor sino un conjunto avanzado que mejora la precisión. De este modo medirás tu pulso de forma cómoda y sin banda pero con más exactitud. No obstante, si prefieres el método clásico, es compatible con banda pectoral.

Un pulsómetro exhaustivo y todoterreno

Para mejorar tu rendimiento en los entrenamientos viene cargadito hasta los dientes: con GPS, monitorización de tu esfuerzo para optimizarlo, 130 perfiles de entrenamientos personalizados que puedes adaptar a ti, resistencia al agua de hasta 30 metros. Insistimos, una bestia para amantes de quemar grasa.

Como el Ignite, también podrás sacar pecho de tus entrenos compartiéndolos en plataformas como Strava, y controlar aspectos de tu vida que influyen en tu rendimiento como el sueño o el estrés.

En definitiva, este reloj es recomendable para deportistas que quieren conocer al milímetro su rendimiento, hagan el deporte que hagan. Como es habitual en los productos Polar, no es un reloj barato, pero sí fiable y resistente.

Pros Gran pantalla de calidad

Gran pantalla de calidad Mediciones exhaustivas y precisas

Mediciones exhaustivas y precisas 130 perfiles deportivos

130 perfiles deportivos Resistencia al agua (30 metros) Contras Precio elevado

Precio elevado Voluminoso y pesado

Un pulsómetro pro para deportistas apasionados. Sensor de pulsaciones: muñeca y banda pectoral GPS: sí Usuario: avanzado App: sí

Quizás no te ganes la vida con ello, pero el deporte se encuentra entre tus pasiones y siempre tienes en mente el próximo reto: una carrera, una cima, una competición. Si esta descripción te encaja como anillo al dedo, con el Garmin Fenix 6 Pro puede que hayas dado con tu compañero de aventuras.

Este es un pulsómetro de gama alta para deportistas de nivel, y se nota tanto por dentro como por fuera. Puedes encontrarlo con diferentes diseños y materiales, pero todos tienen dos cosas en común: son muy resistentes ante golpes y en conjunto resulta en un reloj grande recomendable para muñecas fuertes.

Un “Ferrari” en tu muñeca

Aunque puedes apañarte con su medición de la frecuencia cardíaca en la muñeca, quien busque un método más tradicional y clásico podrá usar sensores adicionales para tal fin, pero también para medir la cadencia en ciclismo, potencia y temperatura, entre otros.

Vas a conocer cómo son tus entrenos a fondo, con datos avanzados como tu esfuerzo, capacidad aeróbica o incluso detalles más técnicos de la práctica deportiva como las zancadas que das o tu brazada. Asimismo, es perfecto para triatlón o para aguas abiertas (100 m de profundidad).

Si lo vas a usar para hacer deporte en exteriores, te vendrá genial sus:

Sistemas de geolocalización GPS para saber tu posición con precisión.

para saber tu posición con precisión. Con mapas para ayudarte en tus rutas.

para ayudarte en tus rutas. Gran autonomía de día y medio con el GPS encendido.

de día y medio con el GPS encendido. Altímetro barométrico para conocer la altura, especialmente interesante cuando estás en la montaña.

Completísimo también fuera del gym

Todo esto puedes verlo en su gran pantalla, pero es mejor tener una visión global en la aplicación. No te perderás quién te escribe o te llama al teléfono con este reloj, pero tendrás que sacarlo del bolsillo para responder.

Si lo vas a llevar contigo también en tu día a día, hay algunos extras que agradecerás, como la posibilidad de descargar canciones en él para escucharlas directamente con unos cascos o pagar con él.

El Fenix 6 Pro es una bestia para la práctica deportiva que no escatima en detalles, y eso se paga. Si tienes claro que vas a exprimir al máximo tanto al reloj como a tu cuerpo, será un gran aliado.

Pros Gran autonomía

Gran autonomía Métricas avanzadas y precisas

Métricas avanzadas y precisas Puedes pagar con él

Puedes pagar con él Resistencia al agua (100 metros) Contras Es un reloj grande

Es un reloj grande Precio elevado

Comparativa de los mejores pulsómetros

¿GPS sí o no? ¿Me sirve para natación? ¿Puedo conectarlo con el móvil? Aquí tienes una tabla de nuestra selección de los mejores pulsómetros para que compares las características básicas de un solo vistazo.

Nota: si usas el móvil, desplaza la tabla con el dedo para ver todas las columnas.

Nuestras recomendaciones

La razón principal para usar un pulsómetro parte de la idea de que el entrenamiento deportivo debe ser personalizado. Por lógica, las metas de una persona no valen necesariamente para otra: los objetivos de quien va al gimnasio tres veces por semana no son los mismos dequien entrena para un triatlón. Entonces ¿por qué deberían usar el mismo dispositivo?

Queremos decir con esto que la clasificación de “los 10 mejores” se centra en este caso en la cantidad y calidad de prestaciones, pero luego cada uno tiene que ver lo que realmente necesita. Es decir, si no haces entrenamiento de competición ¿realmente quieres gastarte una pasta en un smartwatch de alta gama? Que sepas al menos que no vas a sacar partido ni a la mitad de sus posibilidades…

Una vez hecha esta puntualización, y como en esta web somos de mojarnos, aquí van nuestras tres recomendaciones por categoría:

El mejor pulsómetro para usuarios avanzados: Garmin Fénix 6 Pro

Si para ti es muy importante conocer con precisión cómo trabaja tu corazón mientras entrenas, además de conocer un montón de métricas paraentonces nuestra recomendación es el Garmin Fénix 6 Pro.

Tanto el pulsómetro de muñeca como la banda pectoral garantizan la precisión de las mediciones, algo fundamental cuando buscas un entrenamiento profesional o de alto rendimiento. Además tienes la tranquilidad de llevar en tu brazo una de las mejores marcas del mercado para deportistas.

Este es un pulsómetro que encontrarás en muñecas de personas que compiten tanto a nivel amateur como profesional, especialmente en la práctica de running, ciclismo, natación, montaña o triatlón gracias a su vocación multideporte. Vamos, es ideal para esas personas que hasta se apuntan al torneo de petanca del pueblo. ¡Si hasta tiene modo de golf!

Es ideal para “bestias del deporte” por tres razones:

Que sea todoterreno no quiere decir que no cumpla en circunstancias concretas, porque da buenos resultados en la práctica de casi cualquier disciplina .

. Vas a saber en todo momento dónde estás y cuánto te has desplazado gracias a su conjunto de sistemas de geolocalización GPS con altímetro barométrico y mapas.

gracias a su conjunto de sistemas de geolocalización GPS con altímetro barométrico y mapas. Aguanta sesiones maratonianas de deporte gracias a su autonomía de larga duración.

A todo esto le sumamos las funciones clásicas de una pulsera de actividad y alguna que otra máspero, francamente: si te compras esta maravilla damos por hecho que tu problema no es el sedentarismo y ya vienes motivado de serie.

Como cada persona y cada muñeca es un mundo, también nos gusta que esté disponible en tres tamaños y varios acabados – todos ellos cuidadísimos –, de modo que encuentres el estilo y versión que más te guste.

Tantas funciones y diseño premium se pagan. Si estás dispuesto a gastarte los más de 500 € que cuesta el Garmin Fenix 6 Pro (y eso que ha bajado de precio en los últimos meses), es que eres un deportista serio, tienes grandes metas en mente y quieres sacarle todo el partido posible.

El mejor pulsómetro para deportistas amateur: Polar Ignite 2

Seamos sinceros: cuando haces deporte con cierta frecuencia e incluso te planteas metas como ir a la San Jerónimo de fin de año, motiva

En este escenario de uso es fácil pecar sobredimensionando nuestros objetivos y picar el anzuelo de pulsómetros premium, pero sería un error: la curva de aprendizaje es elevada y tanta información de golpe te suena a chino. No te compliques y apuesta por el Polar Ignite 2.

Precisión sin complicación

No vas a gastar tanto dinero como en los modelos más avanzados ni te vas a liar con tantas opciones, pero eso no significa renunciar a una marca de referencia que ofrece los datos más importantes con precisión y claridad.

Este pulsómetro mide la frecuencia cardíaca en la muñeca, de modo que no requieras invertir más o añadir dificultad al procedimiento de registrar tus entrenos: póntelo en la muñeca, selecciona el deporte a practicar y olvídate de que lo llevas puesto porque él solito se encarga de todo.

Sus armas deportivas

Con este reloj no te vas a quedar corto:

Es multideporte para que mida tu rendimiento tanto si vas a nadar al mar como si te montas en la bici (y así hasta 100 deportes más).

para que mida tu rendimiento tanto si vas a nadar al mar como si te montas en la bici (y así hasta 100 deportes más). Con autonomía suficiente para poder hacer actividades largas como excursiones o maratones.

para poder hacer actividades largas como excursiones o maratones. Con sistema de localización GPS para saber dónde estás en todo momento .

. Visualización y compartir entrenos en redes sociales deportivas tan populares como Strava, para conocer cuál es tu nivel de preparación frente a la competencia.

Así tendrás todo lo que ofrecen las pulseras de actividad y todo lo que te interesa de tus entrenos sin gastar tanto ni complicarte como en un modelo de gama alta. Como acaba de salir al mercado, te aseguras llevar algunas de las últimas innovaciones de esta firma especializada

El mejor pulsómetro para deportistas principiantes: Fitbit Versa 3

Tradicionalmente a lo largo del año hay tres fechas marcadas en el calendario para: la archiconocida “Operación bikini” antes del verano, como propósito con el nuevo curso en septiembre y en enero, después de los excesos navideños. No sabemos cuándo te lo has propuesto tú ni si seguirás haciéndolo, pero sí tenemos claro que nuestra recomendación para ti es el Fitbit Versa 3.

Una de las grandes ventajas de este modelo frente a las pulseras de actividad es que no dependes tanto del móvil por dos motivos:

Como tiene GPS , no te hace falta llevarlo encima para saber cuál es tu posición.

, no te hace falta llevarlo encima para saber cuál es tu posición. Gracias a su gran pantalla podrás visualizar los datos de forma fácil e intuitiva.

Su facilidad de uso es un extra, vamos, que vas a ver muy claro tu actividad, ya sea en pantalla como en la aplicación: no hace falta ser un experto en tecnología ni un monitor de fitness para sacarle partido.

Versatilidad con una interfaz de lo más amigable

Da igual que te apuntes al gimnasio, un día hagas spinning, al otro vayas a Zumba y el sábado decidas que lo tuyo no es el gym sino simplemente salir a andar, porque con este reloj podrás registrarlo (casi) todo.

A caballo entre el smartwatch general y el reloj puramente deportivo, que una marca especializada en deporte como Fitbit esté detrás es una garantía en cuanto a cantidad de datos ofrecidos y su precisión.

Si dejas atrás el furor por el deporte y pasas a la práctica ocasional, no te preocupes: la inversión es ajustada para sus prestaciones y seguro que le sacas partido a funciones como la de pagar o responder las llamadas.

El mejor pulsómetro para deportistas ocasionales: Xiaomi Mi Band 6

En poco tiempo, Xiaomi se ha convertido en toda una institución en el sector tecnológico por sus. Uno de los más icónicos es su pulsera de actividad, que además se sitúa como nuestra opción favorita para deportistas ocasionales precisamente por su equilibrio entre prestaciones y coste.

La Xiaomi Mi Band 6 es ya la sexta entrega de la marca china. Cada generación ha ido sumando funcionalidades y mejoras, lo que ha supuesto una subida sensible en el precio y una lógica reducción en autonomía. Pero el espíritu sigue siendo el mismo: un wearable básico para medir actividad que ofrece mucho a un coste razonable.

Buena, bonita y (bastante) barata

Como mide la frecuencia cardíaca en la muñeca, no es necesario hacer nada especial para tal fin: basta con mirar la pantalla para encontrarnos la lectura directa, justo al lado de un icono de corazón. Facilísimo.

Pulsómetro, podómetro, distintos modos de actividad deportiva, control de sueño, notificación de llamadas y mensajes… son algunas de las funciones que esperas de una pulsera de este tipo, y la Xiaomi las tiene todas y algunos extras más como el control del ciclo menstrual o la alerta ante el sedentarismo. Parece una tontería, pero si nuestra meta es movernos más, no viene mal tener un chivato que nos avise para levantar el culo del sofá.

Puedes llevarla contigo hagas lo que hagas por varios motivos:

Es resistente al agua , aunque está lejos de ser la mejor para medir deportes acuáticos.

, aunque está lejos de ser la mejor para medir deportes acuáticos. Te olvidas de que llevas puesta por lo fina y cómoda que es.

que es. Tiene un montón de correas compatibles que se adaptan a diferentes estilos.

Si estás buscando un dispositivo sencillo que no te complique demasiado y solo quieres conocer datos de actividad, la Xiaomi Mi Band 6 es una de las mejores opciones que vas a encontrar.

Guía para comprar el mejor pulsómetro

Ya lo hemos dicho, pero por si acaso lo repetimos: lo primero es pensar para qué lo quieres. No es lo mismo preparar la San Silvestre de tu pueblo que entrenar el UltraTrail de Mont-Blanc. Si lo tuyo es salir a correr un par de veces por semana para desfogar y mantener la forma, quizá no necesites el mejor smartwatch del mercado (aunque reconocemos que quedaría muy bien en tu muñeca).

Por eso, ante todo, realismo. No te gastes 400 € en un smartwatch al que no vas a sacar partido. No inviertas en un GPS si no sales del gimnasio. No instales apps que no sabes ni cómo se usan. Para entendernos: no te compres un Ferrari para conducir por carreteras secundarias.

Ahora, si lo tuyo es entrenar duro y forzar tus propios límites, enhorabuena. Es un momento excelente para la práctica deportiva, porque los fabricantes han sabido ver el filón y están sacando al mercado auténticas máquinas, con unas posibilidades de personalización impensables hace pocos años.

También es cierto que con una smartband te pondrás en forma Y MOLARÁS más:

Pulsómetro, pulsera de actividad o reloj deportivo ¿qué hace cada uno?

Aunque muchas veces se usan como sinónimos, y un mismo dispositivo puede combinar características de uno y otro, hay varios conceptos que conviene tener claros antes de que nos perdamos en los cientos de opciones disponibles en el mercado.

Un pulsómetro analógico mide el pulso. Ya. Ni analiza los datos ni te dice qué tienes que hacer con ellos. Como mucho, los primeros se combinaban con un podómetro o un contador de calorías.

Una pulsera de actividad o smartband monitoriza todos tus movimientos durante todo el día, incluidos tus ritmos de sueño. Así podrá calcular tu estado con bastante detalle, poner retos cotidianos y registrar los logros conseguidos día a día. Esta dinámica resulta muy motivadora, y cada vez más gente la usa para ayudarse a mantener unos hábitos saludables.

Un smartwatch o reloj inteligente es un pequeño instrumento que se lleva en la muñeca y se vincula a un dispositivo más potente, normalmente un smartphone. Este tipo de relojes tienen muchísimas más prestaciones que una pulsera (varían según el modelo), incluida la opción de disponer de GPS, y se recomiendan para deportistas que buscan entrenar de forma sistemática y más o menos profesional.

Principales funciones para no perderse

Medidor de frecuencia cardíaca

Vamos, el pulsómetro de toda la vida. Aquí es importante ver el dispositivo que se usa, porque hay dos opciones básicas:

Sensor externo. Normalmente son bandas pectorales o cinturones, aunque hay corredores que se ponen un sensor en el tobillo. Hace no tanto tiempo eran lo que había, aunque mucha gente se quejaba de que no eran cómodas y por eso no las usaban, o las reservaban para pruebas de esfuerzo puntuales. Hoy en día los diseños han mejorado considerablemente, y hay que decir que son las que ofrecen mayor precisión en las mediciones. Imprescindibles si el deporte implica actividad acuática. Sensor de muñeca. El sistema es un poco más complicado que contar los latidos del corazón: mediante un sensor óptico se calcula la cantidad de sangre bombeada y a partir de ahí se deduce la frecuencia cardíaca. Tal y como parece, es menos fiable que una banda pectoral, pero la tecnología se mueve rápido y ya hay sensores francamente buenos que se acercan mucho al ideal. La menor o mayor falta de precisión se compensa con la comodidad, eso sí.

GPS

Es uno de los elementos que condiciona el precio de forma clarísima. Si lo tuyo es la actividad de gimnasio cerrado, probablemente no te hace falta; pero en el momento en el que sales al exterior la calidad de las mediciones se nota muchísimo a la hora de programar los entrenamientos. Si te mueves por ciudad le sacarás partido. Si sales a la montaña, lo necesitas. Ya no solo por la información que te va a dar, sino porque puede sacarte de un problema grave si te pierdes en ruta o si necesitas ayuda médica y debes dar tu ubicación precisa.

Sumergible

Si te gusta llevar el reloj puesto todo el día, es algo que tienes que contemplar y que también se va a notar en el precio. La mayoría de los relojes afirman en su ficha técnica que se pueden usar bajo el agua, pero hay muchos niveles de calidad. Algunos, más que sumergibles, son mojables y solo van a aguantar una ducha a duras penas. Este dato suele estar indicado con la denominación IP y en estas tablas puedes ver los diferentes niveles de protección, aunque el fabricante no siempre facilita esta información.

Una buena forma de saber lo que va a aguantar el dispositivo es mirar a cuántos metros se puede sumergir, contando con que la mayoría de los fabricantes son muy optimistas con el tema. Con una resistencia de 50 m se puede empezar a usar en piscina, y poco más. De bucear hablamos a partir de 100 m.

Si la conexión con el cargador implica retirar la correa, hay que tener un cuidado extra porque la estanqueidad suele sufrir con las manipulaciones. Si la correa es fija y quieres cambiarla o necesitas reponer la pila, ve a que lo haga un profesional si quieres garantizar que no te entre agua en el próximo entrenamiento.

Por último, si sudas mucho no te lo pienses: necesitas un reloj sumergible. De lo contrario, es posible que disminuya su vida útil de forma evidente.

Descarga de datos y redes sociales

Salvo que compres un pulsómetro analógico, lo normal es que cualquier dispositivo ya tenga integrado alguna aplicación para descarga de datos, bien de diseño propio, bien con un software compatible con las apps más populares. El programa «mastica» tus mediciones y te da diagnósticos y propuestas de entrenamiento, que pueden llegar a personalizarse al 100%.

Y todo esto, por supuesto, puedes compartirlo en redes sociales. Utilísimo si eres uno de esos runners que no hacen un kilómetro sin contarlo en Facebook:

Más allá de la guasa, formar parte de una red social es una buena forma de motivarte, compartir retos y logros, y poner metas conjuntas que te fuercen a ir un poco más allá.

Conectividad con el teléfono

No es exactamente una herramienta deportiva, pero puede facilitarte mucho la vida. En la pantalla puedes visualizar la llamadas entrantes y contestarlas, ver los mensajes, agenda, notificaciones de redes sociales… Hay quien cuando sale a hacer deporte aprovecha para olvidarse del mundo, pero en una sociedad cada vez más conectada a veces es importante tener la información en tiempo real.

Un último detalle: la prueba de esfuerzo

El objetivo de contar con una herramienta externa es personalizar cada ejercicio para conseguir un rendimiento óptimo. Un pulsómetro bien calibrado te avisará si estás haciendo el vago, es decir, si puedes entrenar más intensidad; o si por el contrario estás en un sobreesfuerzo, algo que solo hay que hacer en momentos muy puntuales si no quieres dañar tu organismo.

Para interpretar bien los datos recogidos es recomendable —por no decir imprescindible—… hacer una prueba de esfuerzo que nos indique nuestra capacidad concreta. De este modo descartamos posibles problemas de salud que pueden darnos un mal susto a la hora de entrenar o competir.

No te lo pienses: si vas a invertir en una pulsera o smartwatch, invierte antes en una prueba de esfuerzo. Te dirá el estado de tu corazón, y así podrás cuidarlo con mucho más criterio. Al fin y al cabo, el deporte es salud, ¿no?